Худеть с физ.нагрузками или Худеть, пользуясь диетой

Худеть с физ.нагрузками
24
Нейтральная
сторона
5
Худеть, пользуясь диетой
10
и вес сбросишь, и хорошую форму получишь
Прежде чем писать комментарии или выбрать сторону вы должны авторизироваться!
лучше лишнего есть не буду, не хочу надрываться физически

02-08-2010 09:32 +1

Ясный красный, что этот вариант практичнее и быстрее.

0 комментариев
02-08-2010 12:13 +1

Совмещать. В нейтрал.

0 комментариев
02-08-2010 17:02 +1

диетами можно только похуеть

худеют физ. нагрузками!

0 комментариев
02-08-2010 21:05 0

есть очень простой рецепт как похудеть:

меньше жрать и больше двигаться. всё.

0 комментариев
16-03-2012 16:56 0

При худении первым делом пропадают мышцы. Да, вес снижается, вот только потом за счёт уменьшения активных тканей организм начинает куда меньше расходовать энергию и реальный лишний вес начинает исчезать значительно медленнее, чем если бы человек просто бегал бы вокруг дома при обычном рационе.
Хотя всякое ненужное дерьмо исключать всё-таки практически необходимо для достижения нормальных результатов.

3 комментария
Fisben 16-03-2012 17:03 0

Simple_Not, Если у тебя лишний вес и ты вдаришься в физические нагрузки, то ты ка краз-таки наберешь мышечную массу.
Хотя если понимать под физической нагрузкой - пробежку и прочие фитнесовые нагрузки, то да. Но все равно диету тоже надо.

Slimmer 16-03-2012 17:08 0

Fisben, Чтобы набрать мышечную массу, нужно еще и жрать. И мышцы отдельно от жира растут не очень хорошо.

Simple_Not 16-03-2012 17:14 +1

Fisben, Кое-кто не умеет в закон сохранения массы: вес набирается лишь тогда, когда количество потребляемых калорий превосходит количество затрачиваемой организмом энергии.

16-04-2017 10:34 0

Посоны, ну вы вообще огорчаете.

Какие килограммы, вы чё как девочки малые? Если уж и измерять, то ориентироваться надо на общие пропорции. А ещё лучше - на реальные показатели силы и выносливости.

Твои 180кг -> 49кг могут значить вообще что угодно.
А если ты там поприседать можешь лучше чем раньше, штангу потолще пожать, при этом у тебя бедро уменьшилось и общая выносливость поднялась - ты победил, даже если вес в целом никуда не сдвинулся, или даже набрался.

1 комментарий
Eevee 16-04-2017 19:45 0

Simple_Not, На пропорции да. На показатели силы нет. Это такие же бессмысленные циферки, на которые любят дрочить дегенераты. Про выносливость это отдельный разговор.

02-08-2010 07:45 +1

Всё, что сжигается на тренировках организм восполняет в ближайшие часы (требует еды, воды), поэтому физ нагрузки нужны _не как диета_, а для улучшения фигуры (формы). Весу это никак не мешает, наоборот, если долго тренироваться и затем бросить, то есть вероятность растолстеть, так как организм привык восстанавливать и запасать большие количества энергии и при этом перестал их расходовать.

А вот с едой - да, можно добиться снижения веса. Это особый рацион и никак не истощение организма.

7 комментариев
art 02-08-2010 08:28 +3

Djixer, Отмазка ленивого толстяка, который лучше будет не есть, чем гантелю пару раз поднимет.

A.Suvorov 02-08-2010 09:31 0

art, +100500

Djixer 02-08-2010 11:34 0

A.Suvorov, Это арту.

Djixer 02-08-2010 11:35 +1

art, Я бывший спортсмен, у нас на сборах был специальный рацион, вес в спорте важный показатель, перед соревнованиями сгонял до 10-12 кг, свой вес всегда знал с точностью до 100-200 граммов, соблюдал специальные питание и режим. А ты с чего такое мнение написал? Из него понятно, что ты ни разу диету не соблюдал, особенно предсоревновательную. Или это ты так, с дивана лишь бы спизднуть?

art 02-08-2010 11:40 0

Djixer, Лол. Я не являюсь клоуном, который следит за весом ради хуй пойми чего.

P.S. А почему бывший? Надоело на голодном пайке сидеть?

Djixer 02-08-2010 11:55 0

art, Исходя из твоих слов, Костя Цзю, Майк Тайсон, Рой Джонс - клоуны. Ну-ну.

А почему бывший?

Вот так вот получилось.

Надоело на голодном пайке сидеть?

Шути на здоровье. Я с удовольствием поболтаю на тему правильного питания и процесса восстановления после тяжёлых физических нагрузок, был бы собеседник достойный.

Fisben 16-03-2012 17:15 +1

art, Ты же понимаешь что физические нагрузки наращивают мышечную массу ?

Лол. Я не являюсь клоуном, который следит за весом ради хуй пойми чего.
Гораздо проще было сказать, что ты просто не знаешь про что говоришь.

02-08-2010 11:08 +2

лучший вариант - совмещать.

здоровая диета + физ. нагрузки

0 комментариев
02-08-2010 17:15 +2

Без диеты похудеть нормально вряд ли получится.

Только диета должна быть не = голодный паек, а просто серьезное сокращение "пустых калорий". Ну и плюс к этому физ. нагрузки. Тогда все получится.

1 комментарий
Djixer 02-08-2010 20:18 0

Rusdreamer, Как-то так получилось, что диету часто путают с голоданием. Диета - это когда убирают из рациона всю бесполезную фигню, бесполезную для конкретного человека, добавляют необходимую для здоровья пищу, едят при этом полноценно, иначе наступает истощение организма.

16-03-2012 16:51 0

есть довольно распространенное мнение, что, например, чтобы согнать жир на животе и боках, надо усиленно качать пресс. Меня всегда такое мнение забавляло. Причем так наивно полагают и люди, которые, как принято здесь писать, могут в логику. :-)

107 комментариев
Simple_Not 16-03-2012 16:53 +1

Slimmer, Просто большинство людей донт ноу насчёт того, что организм ничего не знает про изолированное исчезновение лишнего веса.

Kiok 14-04-2017 23:00 0

Slimmer, А ну ка расскажите мне как убрать пузо.

who_am_i 14-04-2017 23:09 0

Kiok, Липосакция.

Kiok 14-04-2017 23:15 0

who_am_i, Более бюджетно, я же не богач.

Simple_Not 15-04-2017 01:51 0

Kiok, Говорят, при общем снижении жира оно само куда-то девается уже в районе 15-20% жирности.

who_am_i 15-04-2017 02:16 0

Kiok, Эмм, больше двигаться и правильно питаться?

Kiok 15-04-2017 06:20 0

Simple_Not, Да я в общем-то не толстый, худеть как бы и не нужно. А вот от пуза избавиться хотелось бы.

who_am_i 15-04-2017 15:05 0

Kiok, Го фотку пуза, мы оценим!

uncleFLOPS 15-04-2017 15:36 0

Kiok, Купи гантель повысить метаболизм и считай калории.

Simple_Not 15-04-2017 15:55 0

uncleFLOPS, считай калории
Фи.
Их нужно считать уже когда ты ОФП подтянул и нужно финальных худеющих рывок сделать месяцев за 4-6.

fhfh 15-04-2017 16:10 0

Kiok, ходи.

(в идеале - спортивная ходьба с вилянием жопой, но это многие считают гейством.)

я просто ходил много по городу.
по трекеру было 150-200 км/мес (именно прогулок) и было 72-75кг несколько лет.

забросил с прошлой весны - за год стало 90. причём походу - пузо.

мой результат за этот год:
март 160км / 87кг
пол-апреля 85км / 85кг

диет - нет, работа - сидячая, ничего больше не менял.

Kiok 15-04-2017 16:17 0

fhfh, Я сейчас хожу примерно по 3-7км в день. Еще на велике буду ездить когда потеплеет. А то пока два раза выезжал и сразу заболевал горлом или простудой, холодно для меня еще, погода дерьмо.
Это всё конечно хорошо, но мне бы по хорошему не надо худеть. Только пузу скинуть. Вот хз как бы это сделать, не худея в остальных местах. Наверное не получится.

fhfh 15-04-2017 16:37 0

Kiok, получится.
велик тоже хорошая тема, но только на дальник. км на 50 на воскресенье.
вообще сгоняет ненужное только тягучка: долгая ходьба, бег трусцой, велотрасса по шоссе.

тягучка сгоняет наслоения, а потом жрёшь (и двигаешься динамично!) - наростает то что надо.

вот такая у меня философия этого дела. хз, может фигня, но я так вижу ))

можно замутить контрол: раз в месяц постить результаты.
все желающие - велком.

Simple_Not 15-04-2017 16:46 0

fhfh, Зойчем нужно чистое похудение? Надо ж чтобы быстрее, лучше, сильнее, и прочее разное!

Kiok 15-04-2017 16:49 0

fhfh, По моему, пузо всегда в последнюю очередь уходит. Но посмотрим. Хотя что смотреть, посмотри на пузатых голодающих детей в африке))
Что имеешь в виду под контролом? Я кстати веду дневник веса типа, но всего полтора месяца. Вот за это время вроде минус 2 кг. Но по пузу не заметно. Сейчас 75.6.

uncleFLOPS 15-04-2017 16:58 0

Simple_Not, Ты ему еще двухстраничный план разработай. Он же все равно не будет ему следовать. Будет достаточно обратить внимание на калорийность того, что он жрет и сравнивать с тем, сколько ему надо жрать чтобы стабильно сбрасывать вес.

fhfh 15-04-2017 17:01 0

Simple_Not, Зойчем нужно чистое похудение? Надо ж чтобы быстрее, лучше, сильнее, и прочее разное!
чистое похудение aka самоистязание - не нужно. нужно убирание лишнего жира в пользу мышечной массы и перераспределение фигуры.
ты можешь весить столько же, но быть более подтянутым, спортивным, бодрым и всё такое.

идеал в этом плане на мой взгляд - командные спортсмены вроде футболистов или волейболистов. их нагрузки - наиболее естественны, прям как в дикой природе.
поэтому они как правило здоровы и красивы.

всякие чистые тяжы и чистые бегуны, имхо - каждый имеют свой перекос в анатомии.

fhfh 15-04-2017 17:04 0

Kiok, По моему, пузо всегда в последнюю очередь уходит. Но посмотрим. Хотя что смотреть, посмотри на пузатых голодающих детей в африке))
ну хз. у меня пузо явно состоит из утолшения пузовой оболочки :))
там фишка в том, что у толстого пуза нет мышц, и выходит, что пузо - фиг качнёшь.
пузо сходит только в результате всего комплекса всего организма.

а голодающих может пучит изнутри и поэтому они пузатые, я хз.

Что имеешь в виду под контролом?
да просто писькомерка типа зацените я похудел за прошлый месяц на 200 грамм.

Simple_Not 15-04-2017 17:10 0

uncleFLOPS, Я в самом деле не знаю как можно рассчитывать калории, если ты не питаешься какой-то дефолтной гречкой с грудками.
Любая живая еда априори будет расходиться с расчётами чуть ли не на 30%. При сколько-нибудь разнообразном и непредсказуемом столе будет вообще пушка.

fhfh 15-04-2017 17:24 0

Simple_Not, у меня девочки считают в смартфоне какими-то фантастическими приложухами:
там всё в режиме "+1 кофе", "+ 1 порция картохи", "+ 1 котлета", "+ 1 литр мартини"

Simple_Not 15-04-2017 17:28 0

fhfh, При том, что даже в кафешках со строгим развесом реальный развес имеет неплохие колебания. Да и состав всегда неизвестный.

Меня вот удивляет, как считать даже элементарную свинину, если её реальный калораж очевидно зависит от конкретного животного и части туши что оказалась у тебя на тарелке?

fhfh 15-04-2017 17:38 0

Simple_Not, ну то понятно. ну вот есть такая девочковая методика. хорошая-плохая - хз, ориентировочная. есть методика лучше?

Kiok 15-04-2017 17:40 0

Simple_Not, По моему тут основной профит в общем контроле.

uncleFLOPS 15-04-2017 17:42 0

Simple_Not, Охуенное приложение. Я все сверяю с тем, что написано на упаковке. Вес прикинуть тоже не проблема. В итоге значительно снижается диапазон ошибки, а не так что "ну вроде как я пожрал на 2000 калорий", когда по факту 3000. Плюс можно наглядно посмотреть, что такого калорийного ты жрешь, что можно было бы исключить из рациона.

fhfh 15-04-2017 18:13 +1

uncleFLOPS, 200г кетчупа??

VelikoUkr 15-04-2017 18:24 0

Kiok, Я кстати веду дневник веса типа, но всего полтора месяца. Вот за это время вроде минус 2 кг. Но по пузу не заметно. Сейчас 75.6.
С таким то весом у тебя ещё и пузо есть, да тыж дрищЬ!

P.S. Таки так, жир с живота уходит в последнюю очередь, перестань жрать мучное и ешь поменьше жаренного а ещё делай вот это
Превью клипа
и вот это
Превью клипа
а потом вот это
Превью клипа
и будет тебе счастье, благодарности не надо, достаточно прокричать три раза Слава Українi и поклониться в сторону мекки (посольства)

VelikoUkr 15-04-2017 18:26 0

fhfh, Картошки фри жрал видимо, с ней кетчупа много уходит.

Kiok 15-04-2017 18:34 0

VelikoUkr, Я дрыщь? Ты еще Тревиса с Беркутом не видел!

who_am_i 15-04-2017 18:39 0

uncleFLOPS, Здорово, что у меня хороший обмен веществ и мне не надо заниматься чем-то подобным!

uncleFLOPS 15-04-2017 18:44 0

fhfh, Это томатный соус, глупый хохол. На самом деле это были протертые помидоры, из которых я сделал соус, но так уж загоняться в приложении было лень. Калории сходятся с пачкой, так и вбил.

uncleFLOPS 15-04-2017 18:46 0

who_am_i, Иллюзии дрыща.

VelikoUkr 15-04-2017 18:48 0

uncleFLOPS, А кетчуп по твоему это что?

uncleFLOPS 15-04-2017 18:55 0

VelikoUkr, Кетчуп это не самостоятельное блюдо.

VelikoUkr 15-04-2017 18:58 +1

uncleFLOPS, Как и соус, или постой, ты что томатный соус без ничего хавал?)))

uncleFLOPS 15-04-2017 18:59 0

VelikoUkr, Куда мне до тебя, гречку хлебом закусывать.

who_am_i 15-04-2017 19:13 0

uncleFLOPS, Не завидуй, жиробас.

VelikoUkr 15-04-2017 19:14 0

uncleFLOPS, Ты что это хачатур на гречку с хлебом гонишь?! К твоему сведенью это один из самых богатых на витамины продуктов!

Значт в соусе таки чтото плавало, а счего вы тогда наш борщ соусом называете и почему оскорбляете повара такими маленькими порциями?

uncleFLOPS 15-04-2017 19:19 0

who_am_i, Завидовать дрыщу зашкварное дело. Я свой BMI с 23 до 21 еще спустить могу, а ты со своей женственной фигуркой что делать будешь?

uncleFLOPS 15-04-2017 19:21 0

VelikoUkr, Значт в соусе таки чтото плавало, а счего вы тогда наш борщ соусом называете и почему оскорбляете повара такими маленькими порциями?
Лол. Там плавало немного лука, базилик/орегано, крутоны и пармезан. Охуеть начинка конечно. Супом это вряд ли назовешь, тем более что консистенция густая, значит это скорее соус.

VelikoUkr 15-04-2017 19:42 0

uncleFLOPS, кароч, тебе скормили приправу, ей надобно было поливать чтото другое и есть всё вместе

who_am_i 15-04-2017 19:46 0

uncleFLOPS, Ну вообще-то набрать массу не сложнее, чем похудеть, инфа 100%.
А вообще про дрыща ты сам выдумал, от обиды, что не всем надо считать калории в томатном соусе.

VelikoUkr 15-04-2017 19:50 0

who_am_i, Ну вообще-то набрать массу не сложнее, чем похудеть, инфа 100%.
А вот и нет, чтоб набрать надо дохуя всего прочесть, дохуя чего сготовить и сожрать, а чтоб похудеть только и надо что есть меньше углеводов да кардиотренировки проводить.

BerkutOi 15-04-2017 19:54 0

Kiok, ну у меня то пуза нет

BerkutOi 15-04-2017 19:54 0

who_am_i, это всё до поры до времени, со старением обмен веществ замеляется и будет появляться пузо, и вот у худых появившееся пузо это совсем убого выглядит

BerkutOi 15-04-2017 19:55 0

VelikoUkr, ну тут две хуйни, дрыщам тяжело больше есть, жиробасам тяжело меньше есть

who_am_i 15-04-2017 19:58 0

VelikoUkr, дохуя чего сготовить и сожрать
Ебать, и что тут сложного? Чтобы набрать вес надо правильно питаться ну и в качалочку сходить (чтобы не жир набирать, а мышцы). Чтобы похудеть, надо делать то же самое. Как я и сказал, разницы никакой.

who_am_i 15-04-2017 20:01 0

BerkutOi, Хз, если вести сидячий образ жизни то может и появится. А так если нет предрасположенности к полноте, то это спокойно можно контролировать.

uncleFLOPS 15-04-2017 20:02 0

who_am_i, А вообще про дрыща ты сам выдумал,
Ну а кто же ты тогда? Пости фото.

who_am_i 15-04-2017 20:06 0

uncleFLOPS, Ну а кто же ты тогда?
У меня нормальное телосложение! Сейчас вешу 71 кг при росте 174.

Пости фото.
Без одежды?

uncleFLOPS 15-04-2017 20:07 0

who_am_i, Без одежды?
Без одежды будешь своим дружкам кидать, а сюда нормально фото залей.

У меня нормальное телосложение! Сейчас вешу 71 кг при росте 174.
Лол блять, у тебя BMI выше моего.

BerkutOi 15-04-2017 20:10 0

who_am_i, так ты ж говоришь что не надо ничем подобным заниматься, а это и есть сидячий образ жизни

who_am_i 15-04-2017 20:21 0

BerkutOi, Ну я имею ввиду, что калории не надо считать. А так я и сейчас не особо сижу.

who_am_i 15-04-2017 20:22 0

uncleFLOPS, у тебя BMI выше моего.
Я в этих ваших женских штучках не разбираюсь. Но факт остается фактом - мне не надо считать калории в томатном соусе, чтобы не стать жирным.

uncleFLOPS 15-04-2017 20:24 0

who_am_i, Так я не становлюсь жирным, я скидываю существующий вес, который и так относительно меньше чем у тебя, лалка. У тебя небось еще и жирок сплошной, а не мышцы?

fhfh 15-04-2017 21:28 0

Slimmer, ... сколько постов про убирание пуза от людей у которых даже нету пуза.
вот так и везде в жизни.

who_am_i 15-04-2017 21:30 0

uncleFLOPS, который и так относительно меньше чем у тебя
Так получается, что это ты дрыщ. А зачем тебе скидывать? Может ты ещё и анорексик?

uncleFLOPS 15-04-2017 21:32 0

who_am_i, Это уже слив.

who_am_i 15-04-2017 21:36 0

uncleFLOPS, В чём слив-то? То ты меня дрыщем назвал, то жиробасом... И всё из-за обиды на то, что не всем нужно считать калории.

uncleFLOPS 15-04-2017 21:59 0

who_am_i, Согласен, пузатым дрыщам, которые ничего в себе менять не хотят, калории считать не нужно. Конечно, если бы у тебя было хорошее телосложение, ты бы уже давно запостил фотку, но видимо тебе стыдно.

VelikoUkr 15-04-2017 22:02 0

BerkutOi, ну тут две хуйни, дрыщам тяжело больше есть, жиробасам тяжело меньше есть
Запихнуть в себя больше обычного тяжелее чем чувствовать лёгкий голод.

Kiok 15-04-2017 22:02 +1

uncleFLOPS, Нононо блеа, я начал заниматься собой понемногу! А сегодня еще новые кеды купил.

VelikoUkr 15-04-2017 22:04 0

who_am_i, при росте 174
Фу, гном...

Kiok 15-04-2017 22:13 0

VelikoUkr, А я 184.

VelikoUkr 15-04-2017 22:17 0

Kiok, Ну хоть рост у тебя нормальный кубаноид.

who_am_i 15-04-2017 22:18 -1

uncleFLOPS, Конечно, если бы у тебя было хорошее телосложение, ты бы уже давно запостил фотку
Круто байтишь, я почти повёлся.

who_am_i 15-04-2017 22:20 0

VelikoUkr, Ты чё, попутал, хохол?

who_am_i 15-04-2017 22:22 +1

Kiok, 75 кг при росте 184 это даже мало. Если пузо, то иди в качалку. Очевидно, что у тебя маленький процент мышц к жиру.

VelikoUkr 15-04-2017 22:26 0

who_am_i, С гномьями не разговариваю.

Kiok 15-04-2017 22:28 0

VelikoUkr, Просто он еще школьник, а не гном. Вырастет и еще тебе пизды надает!

persik 15-04-2017 22:34 0

who_am_i, Бля, случайно минусанул.

who_am_i 15-04-2017 22:43 0

VelikoUkr, Не гном, а дворф блять!

who_am_i 15-04-2017 22:44 0

Kiok, Да я ему и сейчас пизды дам, чё тянуть.

VelikoUkr 15-04-2017 22:50 0

who_am_i, Ну уж нет, сайт русскоязычный значит гном!

who_am_i 15-04-2017 23:01 0

VelikoUkr, Ты что же, считаешь, что гномы и дворфы - это одно и то же? Может ты ещё между русскими и украинцами знак равенства ставишь?

VelikoUkr 15-04-2017 23:03 0

who_am_i, А в чём разница, я в ваших разновидностях не секу?

fhfh 16-04-2017 00:43 +1

VelikoUkr, вот ты деревня.

эталонная гнумка:



эталонная дварфка:



разница!

Kiok 16-04-2017 06:01 0

fhfh, Фу какая гадость.

Simple_Not 16-04-2017 10:20 0

uncleFLOPS, И ты реально всё по граммам вымеряешь? Это же абсурд.

Simple_Not 16-04-2017 10:26 0

Kiok, Я если при своих 180 буду 75 весить, то там процент жира уже в районе 10-15 будет, если не меньше.

uncleFLOPS 16-04-2017 13:05 0

Simple_Not, Чо там вымерять, глазомер нормальный надо иметь.

Simple_Not 16-04-2017 13:57 0

uncleFLOPS, Я даже объёмам на глаз доверять не могу, а ты про массу сказки рассказываешь.

Опять же, твоя схема неадекватно работает даже при употреблении какого-нибудь составного блюда - борща, например. У тебя и ингридиенты будут разную пищевую ценность иметь, так ещё и в тарелке никогда не будет дефолтно-усреднённого соотношения чистого бульона к ингридиентам.
Сорта продуктов, способы хранения - это же всё тоже влияет. 500 грамм замороженного это всё-таки не 500 грамм мяса парного. А элементарные помидоры в зависимости от сортов (столовые, для заготовок) вообще очень сильно отличаются.


По мне так проще по голоду ориентироваться и следить чтобы инсулиновых всплесков особо не было когда не надо.



А если погрешность измерений доходит до 20-30% (а она вполне доходит при твоей методике), то мне проще на глаз ориентироваться.
Да и вообще очень сомнительно выглядят точные цифры в такой вещи как питание - это очень неестественно и вообще с потолка берётся.

persik 16-04-2017 14:29 0

Slimmer, Нормальные альфачи могут ебать телок, даже имея огромное пузо. Качалка, диеты и физ нагрузки ради красивого тела для омежек.

uncleFLOPS 16-04-2017 15:22 0

Simple_Not, Я и не говорю, что этот подсчет пиздец какой точный. Простые продукты можно по информации на пачке влегкую подсчитать - кусок сыра, например, или банка энергетика. Готовые сложные блюда, где подсчет калорий по ингредиентам ненадежен в том числе из-за существенной обработки, можно прикидывать примерно или гуглить. Разброс у условного борща может быть те же 20%, как ты и сказал, но ведь ты не только борщи ешь, но и те продукты, которые можно достаточно точно подсчитать. В итоге погрешность составит процентов 10-15, что уже достаточно хорошо.
Но и вообще фишка не в этом, а в том, что это позволяет наглядно увидеть продукты, которые ты потребляешь, и их пищевую ценность. С графиками и всем прочим. Это элемент самоконтроля: когда ты понимаешь, что ты нажрал шоколадок на 500 калорий, в последствии тебе вообще не захочется их есть. Если ты все это можешь делать без программы - поздравляю. А мне удобнее вот так.

uncleFLOPS 16-04-2017 15:25 +1

persik, Тру. Нормальные альфачи качаются для себя, а не для телок. У меня куча знакомых, которые годы в качалке провели и выглядит ripped as fuck, но у баб пользуются меньшим успехом чем дворовые гопники.

Simple_Not 16-04-2017 17:32 0

uncleFLOPS, Я больше по ощущениям смотрю. Вроде не сложно понять, что ты обжираешься.
А вот целый день есть сладкий мусор - это просто сложно, нужно Рэмом быть.

Плюс я точно знаю, что если не питаюсь нормально и когда надо, то работоспособность моя падает только так. И всё бы ничего, но находить неожиданные решения и воспринимать новую информацию, обрабатывать её, итд при таком режиме питания ну оче проблематично. Вообще не понимаю каким овощем нужно быть чтобы низкоуглеводку сдюжить.


Вот с тренировок разных наоборот отлично себя чувствуешь. И при должной регулярности и интенсивности результат, по крайней мере у меня, подходит довольно заметными темпами.

А просто сидеть на диване, насчитав калорий и приходить в хорошую форму - какая-то сказка для домохозяек.

Simple_Not 16-04-2017 17:34 0

uncleFLOPS, Ну чтоб бабы были надо с ними контактировать. Но зачем это делать, если тебе кажется что у тебя ещё недостаточно проработаны задние дельты?

Ram 16-04-2017 17:52 0

Simple_Not, А вот целый день есть сладкий мусор - это просто сложно, нужно Рэмом быть.
Замечу, что я многократно писал на этом сайте, что не ем сладкие вещи, кроме фруктов. Вообще никакие. Из сладкого пью газировку и соки.

Мне вкус шоколада, печенья и так далее - кажется омерзительным.

Simple_Not 16-04-2017 18:18 0

Ram, Я вот гадал заспавнишься ты, али нет..

Поджелудке ж тяжело такой объём глюкозы сдерживать. Нужно постоянно тренировать себя загрузкой сахара, чтобы она успешно с этим справлялась.

who_am_i 16-04-2017 19:57 0

VelikoUkr, Разница такая же, как между русскими и украинцами.
Дворфы (русские) - это сильные воины, отличные кузнецы и волшебники.
Гномы (украинцы) - это мелкие, носатые подземные жители...
Стыдно не знать!

Ram 16-04-2017 19:58 0

Simple_Not, В смысле "поджелудочной тяжело сдерживать объем глюкозы"? Что ты имеешь ввиду на физиологическом (а лучше биохимическом) уровне?

VelikoUkr 16-04-2017 20:19 0

who_am_i, Гном по английски Дворф так что засунь свои ватные выпады туда откуда их достал, сайт русскоязычный - ты гном, смирись.

VelikoUkr 16-04-2017 20:22 0

Ram, Из сладкого пью газировку и соки.
Там же сахара дохуища, неудивительно что ты такой жирный.

Ram 16-04-2017 20:22 0

VelikoUkr, Да. А что, тебя это беспокоит?

who_am_i 16-04-2017 20:28 0

VelikoUkr, Ты с кем споришь? Dwarf и Gnome это разные расы!

VelikoUkr 16-04-2017 20:53 0

Ram, Канеш, даже больше чем то что хуэмай гном.

VelikoUkr 16-04-2017 20:56 0

who_am_i, Одно и тоже.

who_am_i 16-04-2017 21:21 0

VelikoUkr, Дворф
Гном
Неуч!

Simple_Not 17-04-2017 14:28 0

Ram, Насколько я помню, она должна инсулину вхуячивать. Больше глюкозы - в более скоростном режиме ей надо работать.

fhfh 21-04-2017 12:41 0

who_am_i, Разница такая же, как между русскими и украинцами.
Дворфы (русские) - это сильные воины, отличные кузнецы и волшебники.
Гномы (украинцы) - это мелкие, носатые подземные жители...
Стыдно не знать!


не. русские - это ж Орки.
пришли из северного Мордора, пожгли местные деревни, основали ОрДЛо.

who_am_i 21-04-2017 12:51 0

fhfh, Лок'тар огар!

fhfh 21-04-2017 13:08 0

who_am_i, Героям слава!

who_am_i 21-04-2017 13:13 0

fhfh, Хм, а ведь украинские лозунги куда больше похожи на боевые кличи орков...

fhfh 21-04-2017 14:05 0

who_am_i, не, укры - это тролли.

Яростные тролли Азерота славятся своей жестокостью, ненавистью ко всем другим расам и страстью к темному мистицизму. Это гордое племя изгнанников находилось на грани вымирания, когда на занимаемый ими остров в Южных морях в результате шторма попал вождь Тралл и могучие воины Орды.

Однако вскоре отряд жестоких мурлоков, жаждущий задобрить таинственную морскую ведьму, вынудил троллей покинуть остров.

Вскоре после победы над Королем-личом в Нордсколе Вол’джин заручился помощью лоа — могучих древних духов, почитаемых троллями, — и вернул племени острова Эха.

После многочисленных преступлений Гарроша против Орды Траллу пришлось отстранить не оправдавшего надежд вождя и передать титул Вол'джину. С тех пор положение троллей стало еще более прочным, и они всегда готовы постоять за себя и своих союзников.

worldofwarcraft.com/ru-ru/game/races/tro...

сколько аналогий можно найти, а

Eevee 21-04-2017 14:35 0

fhfh, Тогда москали - мурлоки? А орда - нато? А орки - американцы?

who_am_i 21-04-2017 15:38 0

Eevee, Я не хочу быть мурлоком, я хочу быть эльфом!

fhfh 22-04-2017 10:38 0

Eevee, выходит что так.
ну это если по варкрафту.

если по Толкиену, то москали - однозначно орки.

15-04-2017 19:51 0

Слева дауны, физ нагрузка - опция.

28 комментариев
who_am_i 15-04-2017 20:04 0

Eevee, Ты можешь жрать сколько угодно и что угодно, но если ты будешь въебывать как негр на плантациях, то никогда не потолстеешь.
А вот если ты будешь хорошо питаться (исключать углеводы, сладкое и т.п), но при этом 10 часов сидеть за компом, а оставшееся время лежать на диване, то один хуй у тебя будет лишний вес.

fhfh 15-04-2017 21:29 0

who_am_i, если ты будешь въебывать как негр на плантациях, то никогда не потолстеешь.
неправда.

who_am_i 15-04-2017 21:40 0

fhfh, Правда.

Simple_Not 16-04-2017 10:24 +1

Eevee, Физ.нагрузки - необходимость для здорового функционирования тела.
Это пляжные педики придумали, что тебе нужно строго какой-то вид в зеркале отращивать.

Eevee 16-04-2017 19:40 0

Simple_Not, В варе речь о похудении, а не о правильном теле. Для похудения надо изменить питание. А добавлять или нет физ активность вопрос десятый.

Eevee 16-04-2017 19:41 0

who_am_i, Все что ты написал неправда.

who_am_i 16-04-2017 19:58 0

Eevee, И у тебя есть какие-то доказательства?

Eevee 16-04-2017 20:03 0

who_am_i, Жрешь больше чем тратишь - толстеешь. Ешь меньше чем тратишь - худеешь. Нагрузки просто помогают больше тратить, но чудес не творят.
Можно ебашить на плантации и толстеть. Можно лежать на диване и худеть.

Ram 16-04-2017 20:07 0

Eevee, Вы тут оба не совсем правы. Есть такие вещи как липедема или метаболический синдром. Имея то или другое - можно набирать нехилый вес даже с нагрузками и супер-разумной диетой.

Kiok 16-04-2017 20:08 0

Ram, Откуда берется лишняя энергия в этом случае?

Ram 16-04-2017 20:11 +1

Kiok, В смысле "лишняя энергия"? Что это за безумный стереотип, что жир всегда набирается из-за избытка энергии. Это справедливо лишь для здорового пацана, который живет в майями и сутками жрет фастфуд. Помимо таких случаев есть множество других. Например, организм может набирать жир в ущерб нормальному обмену в других тканях.

К слову, так происходит при синдроме Кушинга, когда огромные дозы кортизола в крови приводят к тому, что белки начинают перерабатываться в жир. Со временем это ведет к истощению белковых запасов во всех тканях - с атрофическими изменениями кожи, мышц и так далее.

Но это самый яркий пример, где все четко и понятно. Есть состояния, которые мы понимаем гораздо хуже - вроде липедемы, метаболического синдрома (правда, большая часть врачей до сих пор думает, что симптоматика метаболического синдрома - это последствия набора веса, а не набор веса - один из симптомов) и других.

Kiok 16-04-2017 20:17 0

Ram, Ну мы вроде нормальные поцоны, без липедем всяких.

Ram 16-04-2017 20:20 +1

Kiok, Потому что у мужчин она вообще встречается довольно редко. Но мы тут не застрахованы от метаболического синдрома.

Собственно, мой посыл был как раз о том, что помимо каких-то ярких причин, вызывающих ожирение, есть огромное количество менее понятных состояний, которые в значительной степени способствуют набору веса и препятствуют сбросу оного. Но если этого не понимать - можно вечно задаваться вопросом о том, почему один человек так легко сбрасывает лишний жир, если захочет, а другой - нет.

Eevee 16-04-2017 20:22 0

Ram, Ну такие болезни это исключение из правила. Хуемай то совсем хуйню написал, обоссы лучше только его.

who_am_i 16-04-2017 20:25 0

Eevee, В том и дело, что если въебывать как вол, то ты будешь тратить так много, что в принципе нереально сожрать столько, чтобы ещё и потолстеть. Те же солдаты в пример, они едят хорошо и много (ну не в рашке лол), но никто из них не толстеет из-за высоких физических нагрузок.
И наоборот, я не представляю, насколько мало нужно есть, чтобы при сидячем образе жизни не было лишнего веса. Ты знаешь офисный планктон без пуза, который при этом не занимается физкультурой? Я про таких не слышал.

who_am_i 16-04-2017 20:25 0

Ram, А если брать здорового человека?

Eevee 16-04-2017 20:27 0

who_am_i, Загугли фото анорексичек, раз не можешь представить.

who_am_i 16-04-2017 20:28 0

Eevee, Но ведь это уже болезнь.

Eevee 16-04-2017 20:31 0

who_am_i, Это психическое, а не как в примерах Рэма.

persik 16-04-2017 20:31 0

who_am_i, А что такое здоровый человек?

who_am_i 16-04-2017 20:34 0

Eevee, Какая разница? Важен факт, что они не жрут, потому что не хотят.
Здоровый человек так не сможет.

who_am_i 16-04-2017 20:34 0

persik, Тот кто не страдает липедемой или метаболическим синдромом, не?

persik 16-04-2017 20:36 0

who_am_i, Ну такое себе определение.

who_am_i 16-04-2017 20:41 0

persik, Ну очевидно, что в данном случае имелся ввиду не абсолютно здоровый человек (таких наверное не бывает), а тот, кто не страдает болезнями, из-за которых жиреет.

Eevee 16-04-2017 20:48 0

who_am_i, Такая, что остальное у них работает так же как у тебя. Значит и ты так сможешь если захочешь.

who_am_i 16-04-2017 20:51 0

Eevee, Это только в теории. На практике с герыча наверное и то проще слезть. Голод ведь жесткая штука.

Eevee 16-04-2017 20:55 +1

who_am_i, Запри себя в клетку, попроси кого-нибудь со шмайсером тебя посторожить. То что ты слабовольный не значит что это невозможно.

Simple_Not 17-04-2017 14:29 0

Eevee, Но ведь само "похудение" - это сегодня не столько "убрать жир", сколько "лучше выглядеть". Для второго физуха поможет лучше любой диеты.

21-04-2017 16:24 0

Менее затратно по времени.

0 комментариев