Худеть с физ.нагрузками или Худеть, пользуясь диетой

Худеть с физ.нагрузками
21
Нейтральная
сторона
3
Худеть, пользуясь диетой
7
и вес сбросишь, и хорошую форму получишь
Прежде чем писать комментарии или выбрать сторону вы должны авторизироваться!
лучше лишнего есть не буду, не хочу надрываться физически

02-08-2010 09:32 +1

Ясный красный, что этот вариант практичнее и быстрее.

0 комментариев
02-08-2010 12:13 +1

Совмещать. В нейтрал.

0 комментариев
02-08-2010 17:02 +1

диетами можно только похуеть

худеют физ. нагрузками!

0 комментариев
02-08-2010 21:05 0

есть очень простой рецепт как похудеть:

меньше жрать и больше двигаться. всё.

0 комментариев
16-03-2012 16:56 0

При худении первым делом пропадают мышцы. Да, вес снижается, вот только потом за счёт уменьшения активных тканей организм начинает куда меньше расходовать энергию и реальный лишний вес начинает исчезать значительно медленнее, чем если бы человек просто бегал бы вокруг дома при обычном рационе.
Хотя всякое ненужное дерьмо исключать всё-таки практически необходимо для достижения нормальных результатов.

3 комментария
Fisben 16-03-2012 17:03 0

Simple_Not, Если у тебя лишний вес и ты вдаришься в физические нагрузки, то ты ка краз-таки наберешь мышечную массу.
Хотя если понимать под физической нагрузкой - пробежку и прочие фитнесовые нагрузки, то да. Но все равно диету тоже надо.

Slimmer 16-03-2012 17:08 0

Fisben, Чтобы набрать мышечную массу, нужно еще и жрать. И мышцы отдельно от жира растут не очень хорошо.

Simple_Not 16-03-2012 17:14 +1

Fisben, Кое-кто не умеет в закон сохранения массы: вес набирается лишь тогда, когда количество потребляемых калорий превосходит количество затрачиваемой организмом энергии.

02-08-2010 07:45 +1

Всё, что сжигается на тренировках организм восполняет в ближайшие часы (требует еды, воды), поэтому физ нагрузки нужны _не как диета_, а для улучшения фигуры (формы). Весу это никак не мешает, наоборот, если долго тренироваться и затем бросить, то есть вероятность растолстеть, так как организм привык восстанавливать и запасать большие количества энергии и при этом перестал их расходовать.

А вот с едой - да, можно добиться снижения веса. Это особый рацион и никак не истощение организма.

7 комментариев
art 02-08-2010 08:28 +3

Djixer, Отмазка ленивого толстяка, который лучше будет не есть, чем гантелю пару раз поднимет.

A.Suvorov 02-08-2010 09:31 0

art, +100500

Djixer 02-08-2010 11:34 0

A.Suvorov, Это арту.

Djixer 02-08-2010 11:35 +1

art, Я бывший спортсмен, у нас на сборах был специальный рацион, вес в спорте важный показатель, перед соревнованиями сгонял до 10-12 кг, свой вес всегда знал с точностью до 100-200 граммов, соблюдал специальные питание и режим. А ты с чего такое мнение написал? Из него понятно, что ты ни разу диету не соблюдал, особенно предсоревновательную. Или это ты так, с дивана лишь бы спизднуть?

art 02-08-2010 11:40 0

Djixer, Лол. Я не являюсь клоуном, который следит за весом ради хуй пойми чего.

P.S. А почему бывший? Надоело на голодном пайке сидеть?

Djixer 02-08-2010 11:55 0

art, Исходя из твоих слов, Костя Цзю, Майк Тайсон, Рой Джонс - клоуны. Ну-ну.

А почему бывший?

Вот так вот получилось.

Надоело на голодном пайке сидеть?

Шути на здоровье. Я с удовольствием поболтаю на тему правильного питания и процесса восстановления после тяжёлых физических нагрузок, был бы собеседник достойный.

Fisben 16-03-2012 17:15 +1

art, Ты же понимаешь что физические нагрузки наращивают мышечную массу ?

Лол. Я не являюсь клоуном, который следит за весом ради хуй пойми чего.
Гораздо проще было сказать, что ты просто не знаешь про что говоришь.

02-08-2010 11:08 +2

лучший вариант - совмещать.

здоровая диета + физ. нагрузки

0 комментариев
02-08-2010 17:15 +2

Без диеты похудеть нормально вряд ли получится.

Только диета должна быть не = голодный паек, а просто серьезное сокращение "пустых калорий". Ну и плюс к этому физ. нагрузки. Тогда все получится.

1 комментарий
Djixer 02-08-2010 20:18 0

Rusdreamer, Как-то так получилось, что диету часто путают с голоданием. Диета - это когда убирают из рациона всю бесполезную фигню, бесполезную для конкретного человека, добавляют необходимую для здоровья пищу, едят при этом полноценно, иначе наступает истощение организма.

16-03-2012 16:51 0

есть довольно распространенное мнение, что, например, чтобы согнать жир на животе и боках, надо усиленно качать пресс. Меня всегда такое мнение забавляло. Причем так наивно полагают и люди, которые, как принято здесь писать, могут в логику. :-)

1 комментарий
Simple_Not 16-03-2012 16:53 +1

Slimmer, Просто большинство людей донт ноу насчёт того, что организм ничего не знает про изолированное исчезновение лишнего веса.