Надо ли пить протеин?

Протеиновый коктейль за
10
Нейтральная
сторона
1
Протеин. коктейль против
12
Прежде чем писать комментарии или выбрать сторону вы должны авторизироваться!

11-01-2012 13:10 0

Наверняка любой человек, который хоть раз был в тренажерном зале, знает о спортивном питании вообще и протеиновых коктейлях в частности.
Аргументы "за":
- это не анаболики, а просто спортивное питание, они безопасны;
- они помогают лучше восстанавливаться между тренировками;
- обычная естественная пища, конечно, лучше, но чтобы получить столько же белка это надо питаться как слону и потом где в современном мире найти "естественную" пищу...

0 комментариев
11-01-2012 13:21 0

При серьёзных занятиях спортом они являются обязательной составляющей белковой диеты. Не вижу ничего страшного в том, что человек смешивает в миксере сырые яйца, молоко, какао-бобы и ещё какие-нибудь ништяки для дальнейшего употребления.

4 комментария
Slimmer 11-01-2012 13:25 0

Simple_Not, я имел в виду

Simple_Not 11-01-2012 13:28 0

Slimmer, От этой дряни польза будет лишь тем, кто занимается долго и усердно, при этом имея на себе килограммы мышц, что были взращены упорным терпеливым трудом. При стандартных нагрузках и малом объёме мышечной ткани в организме поедание этой чуши приведёт лишь к ожирению.

Slimmer 11-01-2012 13:31 0

Simple_Not, а если относительно мало мышечной массы, занимаешься упорно и пьешь не гейнер (белок+углевод), а изолят (только белок)?

Simple_Not 11-01-2012 13:40 +1

Slimmer, Без понятия. Если взялся за химию (не в смысле "синтетическая дрянь"), то потрудись не забывать, что там крайне много различных факторов, под которые нужно подстраиваться в индивидуальном порядке.

17-05-2013 13:41 0

Мне просто нравятся, как выглядят баночки :D

0 комментариев
11-01-2012 13:18 0

много белка без жиров хрен сделаешь. а жир вредно.
про покупные порошки вообще можно не говорить - там вообще неизвестно что.

9 комментариев
Slimmer 11-01-2012 13:23 0

fhfh, Из всех источников белка, изолят сывороточного протеина самый наилучший. Он производится из сыворотки, которую отделяют при производстве сыра. Далее с помощью технологий ионного обмена и микрофильтрации из сыворотки выделяется сывороточный белок. Полученный таким образом изолят сывороточного протеина (изолированный сывороточный белок) на 90-95% состоит из белка сыворотки!

Протеин можно выделить из разных продуктов, в том числе из таких, как мясо, рыбы, курятины, яиц, творога и других молочный продуктов. Все эти источники белка тоже содержат хорошее количество белка. Но ни один из этих источников не может сравниться с сывороточным белком по качеству и по биологической ценности. Изолят сывороточного протеина содержит в себе максимальное количество аминокислот BCAA, которые очень важны для синтеза новой мышечной ткани и для её восстановления.


источник

Simple_Not 11-01-2012 13:26 +1

Slimmer, То что ты описываешь имеет смысл применять только ультразадротам от мира спорта - профессионалам, чья жизнь полностью подстраивается под нормы соревнований.

Slimmer 11-01-2012 13:27 0

Simple_Not, почему? это не увеличивает расходы на питание и экономит время. Порошок засыпал, залил водой, взболтал и выпил.

Simple_Not 11-01-2012 13:30 0

Slimmer, Так ведь организму не только белок нужен. И углеводы, и жиры, и витамины, и всякие кислоты хитрые - всё нужно.
Можно ещё тестостерон колоть перед тренировками, дабы "повысить эффективность", вот только толку от этого в целом весьма мало.

Slimmer 11-01-2012 13:33 0

Simple_Not, ну "тестостерон колоть" - это уже анаболики. Я же не говорю про полный отказ от нормальной пищи. Просто с утра выпить коктейль и сразу после тренировки. А так питаться домашней пищей.

Simple_Not 11-01-2012 13:36 +1

Slimmer, с утра выпить коктейль и сразу после тренировки. А так питаться домашней пищей.
Это будет работать только если у тебя дома котируют сбалансированное и здоровое меню, которое учитывает твои тренировки.

Slimmer 11-01-2012 13:42 0

Simple_Not, пытаюсь... Но не могу рассчитать количество пищи. При активных занятиях я постоянно голоден. За один раз много съесть не могу, а через пару часов уже голоден.

Simple_Not 11-01-2012 13:54 0

Slimmer, Покури какой-нибудь сопутствующей медицины, а также можешь по возможности проконсультироваться у каких-нибудь матёрых мужиков, коим лет 40+. Все эти программы питания и даже тренировок вытекают напрямую из того, что установили господа физиологи. Не думаю что есть смысл в слепом следовании чьим-то советам, учитывая, что существуют закономерности, выведенные научным путём. А олдфаги, как правило, уже давным-давно научились на практике решать все стандартные проблемы, а также много чего повидали вообще. Крайне маловероятно, что они будут нести бесполезную ахинею.

fhfh 11-01-2012 22:42 0

Slimmer, лол. ссылка на магазин, продающий этот самый изолят :)

подвох всегда в тот, о чём не говорят: в не/усвояемости, не/соответствии индивидуальной диете, в особенностях производства: наличии примесей и наоборот отсутствии минералов и т.п, в наполнителях и вкусовых добавках.
в идеале-то оно конечно всё идеально. но так ли оно на практике

11-01-2012 14:45 0

восстановка после тренировок- фигня. многое идёт из головы.

всякое протеиновое питание имеет резон для тех, у кого с комплекцией проблемы (мышцам не с чего расти- нет запасов организма). остальным и без него не плохо ;)

2 комментария
Slimmer 11-01-2012 14:54 0

svin, многое идёт из головы
в каком смысле? если с ног валишься от усталости, что нужно делать с головой?

svin 11-01-2012 15:43 0

Slimmer, вобщет первое правило любого труъ инструктора- не перетруждать.

11-01-2012 17:27 0

Мясо надо жрать, лучше не сильно жаренное, крупы охуенно приходят, хлеб ржаной, яйца любого фасона, пить побольше воды (лучше чистоганом) и отдыхать нормально и все будет заебок.

5 комментариев
Simple_Not 11-01-2012 18:17 +1

ggdandelion, Из мяса лучше всего жрать рыбу и курицу.

ggdandelion 11-01-2012 23:08 0

Simple_Not, Варенные :)

Slimmer 12-01-2012 09:11 +1

ggdandelion, рыба в пароварке прикольно получается.

ggdandelion 12-01-2012 11:35 0

Slimmer, В пароварке все прикольно получается)

Slimmer 12-01-2012 12:53 0

ggdandelion, в пароварке нравятся рыба, птица овощи, яйца, а вот красное мясо как-то не прет.

13-01-2012 01:14 0

Посоны, вот кому нужен протеин, ёба. Это вообще что-то запредельное.

Пропорции, форма лица, носа, разрез глаз. Это ужасно, сделайте меня развидеть.

И её маму, блять.

9 комментариев
uncleFLOPS 13-01-2012 01:34 0

ggdandelion, ОСТОРОЖНО! НИ ОДНА РАСЧЛЕНЁНКА ИЛИ КРИПИ-РОЖА НЕ ПУГАЕТ ТАК, КАК ЭТО!
Фу, ужас. Что у неё с носом? 1 миллиметр в ширину.
И под этим - сотни комментариев в стиле "красиво!" и "сексуально!".

fhfh 13-01-2012 01:35 0

ggdandelion, оно живое?

Simple_Not 13-01-2012 01:42 0

ggdandelion, А мне норм. Внешность, конечно, пестрит кукольностью и ненатуральностью, но Нахема таки будет получше приличной части среднестатистических тней.

svin 13-01-2012 07:22 0

ggdandelion, ляяяяяя! фанклуб багини из астрала перекочевал и сюда. рукалицо

art 13-01-2012 10:02 0

uncleFLOPS, Обычное лицо, только накрашено хуево. В жизни порой куда более запредельный пиздец встречается.

sweater 13-01-2012 10:16 +1

ggdandelion, да ну, лично мне с ней не встречаться, а по фото - можно и вполне годноту найти.

ggdandelion 13-01-2012 11:27 0

ggdandelion, Оказывается это уже мем, а я лошара лурки не читаю. Позор мне!

ggdandelion 13-01-2012 11:27 +1

ggdandelion, В прекрасном волшебном Атсрале,
Ты сияешь аки звезда.
Почему же в жестоком реале,
Ты всего лишь Тупая Пизда?


Таки лол.

Ram 17-05-2013 13:46 0

ggdandelion, У нее ужасно непропорциональная грудь по отношению к остальному.

26-08-2016 13:00 0

Только стероиды, только хардкор!

0 комментариев